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2.
羽毛球,作為其最佳搭配的羽毛球也是很重要的。最好在打球前準備一筒球,這樣即使一個球壞了也能及時更換。
3.
運動服,羽毛球服打羽毛球不能穿太緊身的衣服,建議更換運動服。通常,運動服服吸汗效果都比較好,能幫助快速排汗。
4.
羽毛球鞋,打羽毛球,鞋子是很重要的,因為在整個運動中,鞋子會和球場不斷發(fā)生摩擦,如果鞋子防滑效果差,人可能會滑到,所以,購買鞋子是要挑質(zhì)量好的,具有防滑、緩震、緩沖性能的鞋子。
5.
護腕,護膝。這些裝備可以加固運動中易損關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,從而幫助提高運動靈活性,減少運動損傷概率。
"打羽毛球時候需要羽毛球和球拍和羽毛球?qū)S眯妊b備。
第一:羽毛球鵝毛的最好,但是價格最貴,一般鴨毛的也可以,比較適合初學者。選購時,最好試打一下,球稍重的好一些。羽毛球是消耗品,初學者沒必要買太貴的球。
第二: 對初學者來說,選擇羽毛球拍應注意以下幾點:
1、價格:作為業(yè)余選手,沒有必要選擇太貴的球拍;
2、性能:拿到拍子后,一定拿在手上揮動一下,試試手感。或者用一只手握住拍柄,另一只手握住拍頭頂端掰一掰,如果羽毛球拍出現(xiàn)彎曲,說明拍柄還是比較有彈性的;
3、重量:力量較大者可選稍重的球拍,力量較小者可選較輕的球拍。一般貴的球拍輕;
4、上弦:商店里賣的球拍很多都已穿好了線,但這樣的線通常質(zhì)量一般。比較高檔的羽毛球拍,一般都沒有上拍弦,而是讓人們根據(jù)自己的情況來配制適宜的弦并控制上弦的松緊度(磅數(shù))。
第三:羽毛球鞋有別于普通運動鞋。較薄的鞋底,很強的側(cè)面支撐能力可使雙腳盡可能地靠近地面。這種設(shè)計在保證了允許踝關(guān)節(jié)快速彎曲,雙腳運動方向頻繁轉(zhuǎn)變的前提下,盡可能降低了雙腳受傷的可能性。專業(yè)的羽毛球鞋應該具有以下特點:設(shè)計輕巧,前松側(cè)緊。側(cè)緊,為了避免側(cè)滑,防止扭傷;前松,可以起到緩沖作用。
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1.
羽毛球拍,在打球前確實需要準備好球拍,這樣才能享受整個打球過程中酣暢淋漓的快感。在挑選球拍時,要選適合自己且性能好的。
2.
羽毛球,作為其最佳搭配的羽毛球也是很重要的。最好在打球前準備一筒球,這樣即使一個球壞了也能及時更換。
3.
運動服,羽毛球服打羽毛球不能穿太緊身的衣服,建議更換運動服。通常,運動服服吸汗效果都比較好,能幫助快速排汗。
4.
羽毛球鞋,打羽毛球,鞋子是很重要的,因為在整個運動中,鞋子會和球場不斷發(fā)生摩擦,如果鞋子防滑效果差,人可能會滑到,所以,購買鞋子是要挑質(zhì)量好的,具有防滑、緩震、緩沖性能的鞋子。
5.
護腕,護膝。這些裝備可以加固運動中易損關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,從而幫助提高運動靈活性,減少運動損傷概率。
"1、打球穿的衣服,上衣不能太緊,要稍微寬松點,吸汗性也要好,否則出汗貼在身上很難受
2、最好買專用羽毛球鞋,專用鞋比較軟,適合打球時腳腕的活動,不易崴腳,這點很重要
3、球拍和羽毛球,根據(jù)自己需要選購,不要太差,初學時也不必太好,球拍二、三百元的就行,個人推薦勝利和凱勝,最好支持國貨。我們用的球一般都是網(wǎng)購,三、四十元一筒,選擇很多,一次買多筒,郵費可以省錢不少
4、羽毛球包,可以裝球拍、羽毛球、衣服、球鞋、毛巾等,帶來帶去都很方便
5、水壺,冬天要保暖點的,打完一場球坐下來適當喝點水,是再舒服不過的
最后就是持之以久的恒心了。打羽毛球的人都知道,剛開始打挺有意思,打一段時間后由于水平不見太大長進,可能就會失去興趣,所以要堅持運動,才能達到健身的目的。同時要不斷總結(jié)經(jīng)驗,盡快突破技術(shù)上的幾個障礙,就可以很快提高水平,增強長期參加羽球運動的興趣
羽毛球比賽場上需要使用的器材主要有羽毛球,球重474-550克,,羽毛球網(wǎng),長度610米,寬76厘米高為155米。還有兩端的球柱,正式比賽時,球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊,它們之間不能有縫隙。另外還要有比賽用積分牌,運動員用的球包和球筐,還有夾板,音箱,話筒。
作為一個初學者,本人不建議一上來就用高檔拍,因為力道和技巧控制的不到位,反而容易弄巧成拙。下面是我推薦的裝備:1.羽毛球鞋,真正的羽球鞋防滑防震,夾腳(緊),但是適用于彈跳,跑動,走位等,如果想成為合格球員,鞋子這一方面不能吝嗇
2.羽毛球拍:建議200元左右,理由見上,最好是碳素且防守類型,一般都是由防守→均衡→進攻轉(zhuǎn)變
3.羽球服:以吸汗、舒適為佳(可無)
4.羽球包:現(xiàn)在一般分三種,3拍裝,6拍裝,12拍裝,鑒于新手拍子有一兩只就行了,所以推薦用第一種規(guī)格(可無)
5.護腕,護膝等:如果筋骨較弱的話,或者平時用力大易扭傷,擇需要準備
6.羽毛球:一般訓練用球為亞獅龍6號(tourney),切記要用軟木塞的羽球,不可圖便宜選用塑料制球托
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