本文目錄

• 羽毛球反手十大絕招？
• 羽毛球反手防守基本功？
• 反手攻球動(dòng)作要領(lǐng)羽毛球？
• 羽毛球反手削搓技巧？
• 羽毛球何為正反手？
• 羽毛球如何反手過(guò)渡？
• 羽毛球反手擊球時(shí)機(jī)？
• 羽毛球怎么樣用反手把球拉到后場(chǎng)? 感覺(jué)反手發(fā)不出力來(lái)？

羽毛球反手十大絕招？

羽毛球反手技術(shù)大集合，下面幾點(diǎn)幫您把羽毛球反手技術(shù)要點(diǎn)一一羅列：　

1、反手殺球：

基本方式跟反手高遠(yuǎn)一樣，只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。

2、反手的劈殺：抽直線快球

基本方式跟反手殺球一樣，只是發(fā)力瞬間拍面有側(cè)切的動(dòng)作。

3、反手劈吊：

基本方式跟反手殺球一樣，發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動(dòng)作，但要求手腕放松，握拍不要過(guò)死。

4、反手擋摸放網(wǎng)前：

針對(duì)來(lái)球速度很快來(lái)不及發(fā)力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點(diǎn)處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時(shí)，球拍可以稍帶一點(diǎn)或左或右橫向摸的動(dòng)作。

5、反手抽平快球：

對(duì)于反手區(qū)域的平低來(lái)球，利用這種技術(shù)，抽直線或斜線快球來(lái)突擊對(duì)手的兩邊或追身，或雙打的結(jié)合部，然后封網(wǎng)。上面的都是在來(lái)球基本在高處，所 以相對(duì)主動(dòng)的情況下，使用的反手技術(shù)。之所以很多地方要求基本技術(shù)方式相同,主要是技術(shù)細(xì)節(jié)大體相同,再有反手同樣講究動(dòng)作的一致性!

羽毛球反手防守基本功？

第一就是反手的發(fā)力方法訓(xùn)練，擊打來(lái)球的時(shí)候，不要甩腕子，而是手指扣緊球拍并且拇指前頂，小臂內(nèi)旋帶動(dòng)手腕即可；練習(xí)的重點(diǎn)是：發(fā)力一定要有內(nèi)旋！

第二就是反手的發(fā)力要點(diǎn)訓(xùn)練，一定要像擰水龍頭那樣進(jìn)行順時(shí)針內(nèi)旋發(fā)力，加強(qiáng)對(duì)球的控制，熟練之后，可以對(duì)拍子的角度以及力度進(jìn)行調(diào)整，打出變化多端的回?fù)羟颍?/p>

第三就是反手的手型訓(xùn)練，轉(zhuǎn)“8”字是羽毛球反手手型的快捷練習(xí)方法，可以使用礦泉水瓶裝滿水練習(xí)。

反手攻球動(dòng)作要領(lǐng)羽毛球？

羽毛球的的反手攻球一般都是以短促的抽擊為主，其動(dòng)作要領(lǐng)是在反手位，利用大小臂的從上而下的抽擊動(dòng)作中，近觸球時(shí)加上反手的翻腕彈擊動(dòng)作。以加快擊打的球的速度，達(dá)到一板取勝的效果。

在近網(wǎng)處絕大多數(shù)選手，都是使用反手彈擊的點(diǎn)殺來(lái)?yè)舸虻?。這樣的打法動(dòng)作小，彈擊速度快，是對(duì)手極難防守的。

羽毛球反手削搓技巧？

1、上網(wǎng)步法要快，左腳蹬地右腳向網(wǎng)前跨成弓箭步，側(cè)身背對(duì)網(wǎng)，重心在右腳，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上舉，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。

2、擊球時(shí)，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至展腕的合力，帶動(dòng)手指離網(wǎng)“提拉”，搓擊球托的側(cè)底部，使球呈上旋翻滾過(guò)網(wǎng)。

當(dāng)你準(zhǔn)備放網(wǎng)前的時(shí)候，你從場(chǎng)地中心位置移向網(wǎng)前，手臂的位置要略高一點(diǎn)，肩膀會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)拉伸，同時(shí)手腕和手指要放松。

這里的重點(diǎn)是：你手腕的位置，應(yīng)該使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線上(四點(diǎn)在同一平面內(nèi))，拍子要指向下，不能太高也不能太低，當(dāng)你擊球的時(shí)候，拍子的移動(dòng)是向上、向外的，最后一個(gè)要點(diǎn)，擊球動(dòng)作要小，這樣保證擊球的質(zhì)量和貼網(wǎng)。

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羽毛球何為正反手？

1.反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，拍柄離開(kāi)掌心，同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。

2.

反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢(shì)是在正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框向外轉(zhuǎn)，在右手持拍的情況下就是向右轉(zhuǎn)，拇指前內(nèi)側(cè)頂在球拍內(nèi)側(cè)的寬面上，或者是拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄棱上。看自己怎么舒服和當(dāng)時(shí)的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

3.

針對(duì)不同的來(lái)球，反手接球的握拍方式也要有相應(yīng)的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來(lái)，而不是反手的基本姿勢(shì)。這是因?yàn)?，擊球姿?shì)一般都是正手擊球，其他姿勢(shì)都要能夠從正手迅速變化過(guò)來(lái)。

4.

反手勾對(duì)角握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，拍柄離開(kāi)掌心，同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關(guān)節(jié)貼在拍柄的上寬面上，其余三指自然抓住球拍。

5.

網(wǎng)前的技術(shù)尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開(kāi)掌心，以靈活變化。其實(shí)在場(chǎng)上打球時(shí)，各種握拍姿勢(shì)之間是直接變化的，并不是變回正手握拍姿勢(shì)然后再變到需要的握拍法。

羽毛球如何反手過(guò)渡？

要先馬上移位到反手區(qū)域（要足夠近），然后等球快下來(lái)的時(shí)候，大概高網(wǎng)一點(diǎn)的高度用反手稍微帶平平打過(guò)去的這樣過(guò)渡直線就好了。這樣打出來(lái)的效果就是要球過(guò)網(wǎng)比較低，別人不容易抓你的過(guò)渡球。你也可以練習(xí)反手過(guò)渡對(duì)角，多練下多失誤的也不怕，慢慢打就打出來(lái)了

羽毛球反手擊球時(shí)機(jī)？

羽毛球反手擊球的時(shí)機(jī)啊，應(yīng)該就是球不能夠過(guò)自己的身體。然后轉(zhuǎn)體用旋轉(zhuǎn)的力度啊，大拇指頂著球拍。

如果是打反手高遠(yuǎn)球呢，那就是要在頂部擊球，如果打反手劈掉了可以稍微低一點(diǎn)，斜線直線都可以。一般業(yè)余選手在反手擊球都是弱點(diǎn)，所以要多增加練習(xí)。

羽毛球怎么樣用反手把球拉到后場(chǎng)? 感覺(jué)反手發(fā)不出力來(lái)？

反手擊球、發(fā)力要領(lǐng)如下：

1、其動(dòng)作要領(lǐng)是：反手持拍轉(zhuǎn)身背對(duì)球網(wǎng)，右腳在前，左腳在后；抬肘曲臂略高于肩。

2、擊球要領(lǐng)是：看準(zhǔn)球后（擊球點(diǎn)略靠前些，即靠網(wǎng)一側(cè)），左腳蹬地轉(zhuǎn)髖收腹，大小臂迅速外轉(zhuǎn)，使球拍由左下方經(jīng)胸前向右上方揮去，此時(shí)右腳落地加強(qiáng)身體后仰加力，同時(shí)將重心移至右腳以便回撤；大小臂迅速外轉(zhuǎn)的同時(shí)帶動(dòng)手腕后仰，手指此時(shí)握緊球拍，拇指頂拍，用反拍的正面抽打球頭。

3、反手殺球時(shí)發(fā)力要領(lǐng)：由于左腳蹬地及轉(zhuǎn)髖收腹、大小臂的快速轉(zhuǎn)動(dòng)和手腕后仰、拇指頂拍等作用使球迅速下潛完成反手殺球。反手殺球注意右腳的落地與擊球?yàn)橥瑫r(shí)完成。

4、練習(xí)的方法：可單獨(dú)練習(xí)和對(duì)練。單獨(dú)練習(xí)時(shí)，可在單獨(dú)連續(xù)挑球時(shí)，有意識(shí)的轉(zhuǎn)身反手擊球，或進(jìn)行自拋球的訓(xùn)練。對(duì)練，就是找一個(gè)陪練進(jìn)行連續(xù)不斷的喂反手位球。

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